50 ĆWICZEŃ NA BÓL PLECÓW i BRZUCH JAK SKAŁA

1. 50 ćwiczeń na ból pleców

Ten video book to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci złagodzić ból, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie. Zawiera skuteczne ćwiczenia, porady profilaktyczne oraz wskazówki, kiedy skonsultować się ze specjalistą. Idealny dla osób chcących zadbać o zdrowie pleców na co dzień!

2. Brzuch jak skała - ponad 50 ćwiczeń na mięśnie brzucha

Brzuch jak skała to video book z ponad 50 skutecznymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha + 3 gotowe zestawy treningowe na brzuch. W środku znajdziesz instrukcje krok po kroku do każdego ćwiczenia; filmy instruktażowe i niezbędną teorię. Idealny do treningu w domu, na siłowni i do pracy z podopiecznymi - jeśli jesteś trenerem / trenerką.